全球糖尿病发病率呈上升趋势，糖尿病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因。为提高公众对糖尿病的认识，正确预防和控制糖尿病，在11月14日第15个“联合国糖尿病日”来临之际，甘肃省中医院门诊部特分享糖尿病健康知识，呼吁社会各界共同关注糖尿病健康管理，倡导健康生活方式，降低糖尿病的发生和发展！

一、糖尿病高危人群具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：

1.年龄≥ 40岁;

2.超重与肥胖;

3.高血压 ;

4.血脂异常;

5.静坐生活方式;

6.糖尿病家族史;

7.妊娠糖尿病史;

8.巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史。

血糖6.1mmol/L≤ 空腹血糖（ FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤  糖负荷2小时血糖（2 hPG）<11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。

二、糖尿病定义

糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病∶

1.一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L（200mg/d1）;

2.空腹血糖水平≥7.0mmol/L（126mg/d1）;                     

3.口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/d1) 。

三、糖尿病控制不良将产生严重危害

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

1.糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、 性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重;

2.糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常;

3.糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因;

4.糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一;

 5.糖尿病足严重者可导致截肢。

四、糖尿病的预防

1.普及糖尿病防治知识;               

2.保持合理膳食、经常运动的健康生活方式;

3.健康人群从 40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血；

4.及早干预糖尿病前期人群;

5.通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到 或接近 24，或体重至少下降 7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降 35-58%。

五、糖尿病患者的综合治疗

1.营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施;

2.糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险;

3.糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展;

4.积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。

六、糖尿病健康管理的基本要素

1.健康饮食;

2.适量运动;

3.健康教育和心理支持;

4.血糖自我监测;

5.药物治疗（包括胰岛素治疗）。

甘肃省中医院门诊部

2021年11月9日